Vergiss allgemeine, erfolglose Diätprogramme. Unsere Trainings- und Ernährungspläne sind so individuell wie du – maßgeschneidert auf deine Ziele und Bedürfnisse. Bist du bereit, für deinen Traumkörper? Let’s realize your fitness goals. Now.
Entwickelt von Stå upp Society – Steffen Knebel Personal Training – bietet BODY COMPASS personalisierte, KI-unterstützte Trainings- und Ernährungspläne, die auf individuelle Ziele und Wünsche abgestimmt sind. Wir wissen, dass Muskelaufbau nicht alles ist. Du trainierst, bis deine Muskeln brennen, wir brennen für deinen Erfolg!
Wir unterstützen Menschen dabei, ihr Ziel vom Traumkörper zu erreichen. Wir sind davon überzeugt, dass das auch ohne eisernen Verzicht und Fitnessstudiomitgliedschaft möglich ist – denn das Leben hat so viel zu bieten. Unsere Personal Trainer und Ernährungsberater unterstützen dich leidenschaftlich und individuell.
Erhalte personalisierte Ernährungs- und Online-Trainingspläne, die genau auf dich und deine Ziele zugeschnitten sind. Erziele effektiv Ergebnisse von zu Hause aus – ob als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r. Unsere KI passt deinen Plan auf Basis deiner individuellen Trainingsleistung automatisch an – unter Berücksichtigung individuellen Lebensstils. Denn, dein Fitnessplan muss sich deinem Alltag anpassen, nicht umgekehrt.
Unser Angebot ergänzt sich in idealer Weise und kann dich dabei unterstützen, deine Fitness ganzheitlich auf ein neues Level zu pushen. Unser Ziel ist deine Gesundheit, dafür geben wir täglich alles – von Muskelaufbau bis zur Beweglichkeitsoptimierung und Schmerzlinderung.
Fitness- und Diätprogramme gibt es wie Sand am Meer. Der Haken? Meist strenger Verzicht, gesellschaftliche Einschränkungen und sogar Erfolglosigkeit, weil die Personalisierung fehlt. Unser Erfolg ist dein Erfolg. Unsere Mission: Dein Weg zum fitten Traumkörper – ohne Kompromisse.
Wir erstellen personalisierte Trainings- und Ernährungspläne, die so individuell sind wie du – basierend auf Körper- und Aktivitätsdaten, mit der Möglichkeit, Lebensmittel nach Belieben auszutauschen. Weil nur dein Körper weiß, wie er am effektivsten Muskeln aufbaut.
Wir garantieren dir, dass unsere Ernährungs- und Trainingspläne sich kompromisslos in deinen Alltag integrieren lassen – ohne Verzicht oder Dinner-Absage.
Unser Team ist hochqualifiziert und arbeitet täglich an neuen Ansätzen und Möglichkeiten, die dich deinen Zielen noch effektiver näherbringen.
Bei uns steht der Mensch im Fokus. Keine unbekannte Allgemeinheit. Nur so ist es uns möglich, maßgeschneiderte Pläne zu erstellen. Wir wollen positiven Impact auf die Fitness von Menschen haben.
Muskelaufbau allein reicht nicht aus, um körperlich fit zu sein. Gesunde Fitness ist ein ausgewogenes Zusammenspiel von Ernährung, Krafttraining und Bewegung. Deshalb bieten wir Programme in all diesen Bereichen an.
Unser Fortschritts- und Gym-Tagebuch ermöglicht dir die genaue Verfolgung von Trainingsleistungen, Gewicht und Umfängen. Zudem berechnen wir deinen BMI, deine FFM (Fettfreie Masse) und den FFMI (Fettfreie Masse-Index). Die KI erkennt deine Leistung und optimiert den Plan automatisch – für optimale Trainingsergebnisse.
Wir garantieren klare Anweisungen für Spitzenresultate. Pass deine Übungen deinem Geschmack an und entdecke faszinierendes Anatomiewissen. Erfahre, welche Übungen sich für welche Muskelgruppen anbieten.
Einsteiger:innen können auch mit ihrem Körpergewicht oder wenig Equipment (Therabänder, Schlingentrainer) von zuhause aus trainieren und großartige Erfolge erzielen!
Ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder einfach nur mehr Energie – lege fest, was du erreichen willst und schon kann’s losgehen.
Starte unkompliziert in deine Anamnese. Wir wollen deine Präferenzen, Einschränkungen und Ambitionen richtig verstehen – für deinen maßgeschneiderten Master-Trainings- und Ernährungsplan.
Unsere smarte KI erstellt dir deinen personalisierten Plan, der nicht nur klar strukturierte Trainingsanweisungen bietet, sondern auch Flexibilität erlaubt. Tausche Übungen aus, füge neue hinzu – du bestimmst wo’s lang geht.
Uns ist es wichtig, dass du verstehst, warum bestimmte Übungen für spezifische Muskelgruppen entscheidend sind. Nur wenn du ganz genau weißt, was wie geht, kannst du gesund stark werden.
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – effektives Training geht mit uns auch von Zuhause aus. Unsere KI erkennt deine Fortschritte und passt den Plan automatisch an.
In deinem Online-Ernährungsplan kannst du Lebensmittel nach Belieben tauschen, ohne dabei die Kalorien- und Nährwerte aus den Augen zu verlieren. Genieße Vielfalt und Geschmack, ohne Kompromisse.
Bereits zahlreiche Menschen konnten mit BODY COMPASS beeindruckende Fortschritte erzielen. Lass‘ dich von ihren Erfolgsgeschichten motivieren!
Du kennst deine Bedürfnisse am besten – wähle aus unserem Angebot einfach das Paket aus, das zu dir passt. Unser Motto? Beweglichkeit. Nicht nur körperlich, sondern auch auf dem Papier, deshalb können wir auch flexible Preise und Abonnements anbieten. Lass dich hierzu doch gern individuell beraten.
Dein Traumkörper? Mit BODY COMPASS zum Greifen nah. Erreiche endlich deine Ziele – ohne Kompromisse. Unsere auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingspläne, leckeren Rezeptideen und unser fittes Expertenteam helfen dir dabei, effektiv Gewicht zu verlieren – garantiert mit Erfolg.
Sollten diese FAQs dir nicht weiterhelfen, würden wir uns freuen, dich über E-Mail oder Telefon persönlich beraten zu können.
Dank individualisierter Trainings- und Ernährungspläne ist es mit BODY COMPASS möglich, effektiver und nachhaltiger Körpergewicht zu verlieren und genau die Kraftübungen zu erhalten, die du zur Erreichung deiner Ziele brauchst – ohne Kompromisse. In unserer Praxis Beweglich geht es darüber hinaus um die Förderung deiner Beweglichkeit. Gerne beraten wir dich ausführlich und zeigen dir darüber hinaus, wie wichtig auch geeignete Erholung zum Aufbau körperlicher Fitness ist.
Mittels regelmäßiger körperlicher Aktivität, einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Erholung. Ein individuell angepasstes Trainingsprogramm kann ebenfalls hilfreich sein. Also: Let’s talk.
Die optimale Trainingshäufigkeit hängt von deinen individuellen Zielen und deinem aktuellen Fitnesslevel ab. In der Regel sind 3-5 Trainingseinheiten pro Woche empfehlenswert. Lass uns reden, und wir finden heraus, was du idealerweise für deine Fitness tun kannst.
Unsere Antwort? Auf beides! Die ideale Kombination von Ausdauer- und Krafttraining hängt aber von deinen konkreten Zielen ab. Eine ausgewogene Mischung aus beidem kann aber definitiv dazu beitragen, deine allgemeine Fitness zu optimieren.
Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Fitnessoptimierung. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Mikronährstoffen ist entscheidend. Wir stellen dir einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan zusammen, der Ziele erreicht.
Realistische Fitnessziele sollten spezifisch, messbar und erreichbar sein. Die Verfolgung des Fortschritts liefern wir dir mit unserem Angebot direkt mit. Probier’s jetzt direkt aus.
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