Vergiss allgemeine, erfolglose Diätprogramme. Unsere Trainings- und Ernährungspläne sind so individuell wie du – maßgeschneidert auf deine Ziele und Bedürfnisse. Bist du bereit, endlich effektiv abzunehmen – ohne Jo-Jo-Frust? Let’s realize your dream body. Now.
Entwickelt von Stå upp Society – Steffen Knebel Personal Training, bietet BODY COMPASS personalisierte, KI-unterstützte Trainings- und Ernährungspläne, die auf individuelle Ziele und Wünsche abgestimmt sind. Wir wissen, dass Muskelaufbau nicht alles ist. Du trainierst, bis deine Muskeln brennen, wir brennen für deinen Erfolg!
Wir unterstützen Menschen dabei, ihr Ziel vom Traumkörper zu erreichen. Wir sind davon überzeugt, dass das auch ohne eisernen Verzicht und Fitnessstudiomitgliedschaft möglich ist – denn das Leben hat so viel zu bieten. Unsere Personal Trainer und Ernährungsberater unterstützen dich leidenschaftlich und individuell.
Erhalte personalisierte Ernährungs- und Online-Trainingspläne, die genau auf dich und deine Ziele zugeschnitten sind. Erziele effektiv Ergebnisse von zu Hause aus – ob als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r. Unsere KI passt deinen Plan auf Basis deiner individuellen Trainingsleistung automatisch an – unter Berücksichtigung individuellen Lebensstils. Denn, dein Fitnessplan muss sich deinem Alltag anpassen, nicht umgekehrt.
Unser Praxisteam von Beweglich nutzt sein Fachwissen in der Physiotherapie, um Menschen vor Ort bestmöglich bei der Verbesserung ihrer körperlichen Gesundheit zu unterstützen. Wir sorgen dafür, dass du gesund in Bewegung bleibst und Schmerzen keine Chance mehr haben.
Unser Angebot ergänzt sich in idealer Weise und kann dich dabei unterstützen, deine Fitness ganzheitlich auf ein neues Level zu pushen. Unser Ziel ist deine Gesundheit, dafür geben wir täglich alles – von Muskelaufbau bis zur Beweglichkeitsoptimierung und Schmerzlinderung.
Fitness- und Diätprogramme gibt es wie Sand am Meer. Der Haken? Meist strenger Verzicht, gesellschaftliche Einschränkungen und sogar Erfolglosigkeit, weil die Personalisierung fehlt. Unser Erfolg ist dein Erfolg. Unsere Mission: Dein Weg zum fitten Traumkörper – ohne Kompromisse.
Wir erstellen personalisierte Trainings- und Ernährungspläne, die so individuell sind wie du – basierend auf Körper- und Aktivitätsdaten. Weil nur dein Körper weiß, wie er am effektivsten Muskeln aufbaut.
Wir garantieren dir, dass unsere Ernährungs- und Trainingspläne sich kompromisslos in deinen Alltag integrieren lassen – ohne Verzicht oder Dinner-Absage.
Unser Team ist hochqualifiziert und arbeitet täglich an neuen Ansätzen und Möglichkeiten, die dich deinen Zielen noch effektiver näherbringen.
Die Individualisierung unserer Pläne ist die Basis für effektives Muskelaufbautraining oder deine Abnehmziele. Mit unseren Plänen erzielst du einfach schneller Ergebnisse.
Bei uns steht der Mensch im Fokus. Keine unbekannte Allgemeinheit. Nur so ist es uns möglich, maßgeschneiderte Pläne zu erstellen. Wir wollen positiven Impact auf die Fitness von Menschen haben.
Muskelaufbau allein reicht nicht aus, um körperlich fit zu sein. Gesunde Fitness ist ein ausgewogenes Zusammenspiel von Ernährung, Krafttraining und Bewegung. Deshalb bieten wir Programme in all diesen Bereichen an.
Unser Fortschritts- und Gym-Tagebuch ermöglicht dir die genaue Verfolgung von Trainingsleistungen, Gewicht und Umfängen. Zudem berechnen wir deinen BMI, deine FFM (Fettfreie Masse) und den FFMI (Fettfreie Masse-Index). Die KI erkennt deine Leistung und optimiert den Plan automatisch – für optimale Trainingsergebnisse.
Wir garantieren klare Anweisungen für Spitzenresultate. Pass deine Übungen deinem Geschmack an und entdecke faszinierendes Anatomiewissen. Erfahre, welche Übungen sich für welche Muskelgruppen anbieten.
Einsteiger:innen können auch mit ihrem Körpergewicht oder wenig Equipment (Therabänder, Schlingentrainer) von zuhause aus trainieren und großartige Erfolge erzielen!
Ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder einfach nur mehr Energie – lege fest, was du erreichen willst und schon kann’s losgehen.
Starte unkompliziert in deine Anamnese. Wir wollen deine Präferenzen, Einschränkungen und Ambitionen richtig verstehen – für deinen maßgeschneiderten Master-Trainings- und Ernährungsplan.
Unsere smarte KI erstellt dir deinen personalisierten Plan, der nicht nur klar strukturierte Trainingsanweisungen bietet, sondern auch Flexibilität erlaubt. Tausche Übungen aus, füge neue hinzu – du bestimmst wo’s lang geht.
Uns ist es wichtig, dass du verstehst, warum bestimmte Übungen für spezifische Muskelgruppen entscheidend sind. Nur wenn du ganz genau weißt, was wie geht, kannst du gesund stark werden.
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – effektives Training geht mit uns auch von Zuhause aus. Unsere KI erkennt deine Fortschritte und passt den Plan automatisch an.
In deinem Online-Ernährungsplan kannst du Lebensmittel nach Belieben tauschen, ohne dabei die Kalorien- und Nährwerte aus den Augen zu verlieren. Genieße Vielfalt und Geschmack, ohne Kompromisse.
Bereits zahlreiche Menschen konnten mit BODY COMPASS beeindruckende Fortschritte erzielen. Lass‘ dich von ihren Erfolgsgeschichten motivieren!
Du kennst deine Bedürfnisse am besten – wähle aus unserem Angebot einfach das Paket aus, das zu dir passt. Unser Motto? Beweglichkeit. Nicht nur körperlich, sondern auch auf dem Papier, deshalb können wir auch flexible Preise und Abonnements anbieten. Lass dich hierzu doch gern individuell beraten.
Dein Traumkörper? Mit BODY COMPASS zum Greifen nah. Erreiche endlich deine Ziele – ohne Kompromisse. Unsere auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingspläne, leckeren Rezeptideen und unser fittes Expertenteam helfen dir dabei, effektiv Gewicht zu verlieren – garantiert mit Erfolg.
Sollten diese FAQs dir nicht weiterhelfen, würden wir uns freuen, dich über E-Mail oder Telefon persönlich beraten zu können.
Es gibt viele Diäten, die funktionieren können. Ehrlichgesagt sind wir jedoch keine großen Befürworter solcher Diäten. Mit kurzfristigen, manchmal sogar recht extremen Methoden lässt sich zwar Gewicht schnell reduzieren, doch ein wirklich langfristiger Erfolg bleibt aus – wir sagen hier nur so viel: Jo-Jo-Effekt. Wichtig ist, sich ausgewogen zu ernähren und nicht auf alles streng zu verzichten, das hält schließlich niemand gerne durch. Keine Sorge! Wir erstellen dir einen Ernährungsplan, der perfekt auf deine Ziele zugeschnitten ist, dir hier und da aber auch süße Sünden erlaubt.
Denk über sowas gar nicht erst nach: Schneller Gewichtsverlust kann gesundheitliche Risiken mit sich bringen und ist ohnehin nicht nachhaltig. Auch beim Abnehmen gilt: Gut Ding will Weile haben.
Nein, Kohlenhydrate sollten nicht vollständig vermieden werden. Eine ausgewogene Ernährung, die komplexe Kohlenhydrate enthält, ist wichtig. Die Kontrolle der Kalorienaufnahme ist da viel entscheidender.
Die Anzahl der Mahlzeiten ist prinzipiell weniger ausschlaggebend als viel eher die Gesamtmenge an aufgenommenen Kalorien. Einige bevorzugen kleine, häufige Mahlzeiten, während andere drei Hauptmahlzeiten bevorzugen. Es hängt von den persönlichen Vorlieben ab.
Sport ist hilfreich, aber nicht unbedingt erforderlich. Die Gewichtsabnahme hängt zu 80% von der Ernährung ab. Ein Kaloriendefizit kann auch durch Ernährung allein erreicht werden. Sport hat jedoch viele gesundheitliche Vorteile und kann den Gewichtsverlust beschleunigen.
Der Jo-Jo-Effekt kann durch langsame, nachhaltige Gewichtsabnahme und langfristige Änderungen im Lebensstil vermieden werden. Vermeide extrem restriktive Diäten, die nur kurzfristig Erfolge nach sich ziehen.
Heißhungerattacken können durch regelmäßige Mahlzeiten, ausreichende Hydratation, gesunde Snacks und den Verzehr von Protein und Ballaststoffen reduziert werden. Was auch hilft? Ein ausgewogener Ernährungsplan, statt strengste Null-Diäten. Wir beraten dich hier gerne weiter.
Die Motivation kann durch klare Ziele, Belohnungen für erreichte Meilensteine, die Unterstützung von Freunden und die Verfolgung des Fortschritts aufrechterhalten werden. Spätestens, wenn du die krassen Fortschritte mit BODY COMPASS verzeichnest, ist das Motivation genug, da kannst du uns glauben!
Finger weg! Diese Produkte sind nicht immer ohne Gesundheitsrisiko zu genießen und ebenfalls nicht wirklich gut, wenn du nachhaltig Körperfett reduzieren willst. Lass‘ dich gerne von uns beraten und starte noch heute dein Traum-Körper-Programm.
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